{"id":12255,"date":"2022-08-08T08:00:00","date_gmt":"2022-08-08T06:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.freelance.de\/blog\/?p=12255"},"modified":"2023-11-20T10:30:13","modified_gmt":"2023-11-20T09:30:13","slug":"multitasking-wundermittel-oder-zeitfresser","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.freelance.de\/blog\/multitasking-wundermittel-oder-zeitfresser\/","title":{"rendered":"Multitasking \u2013 Wundermittel oder Zeitfresser?"},"content":{"rendered":"\n

Lesedauer: ca. 2 Minuten<\/em><\/p>\n\n\n\n

Viele setzen Multitasking mit erh\u00f6hter Produktivit\u00e4t gleich. Gleichzeitig mehrere Dinge zu erledigen,wie den Suchagenten suchen lassen<\/a> w\u00e4hrend Sie an anderen Stellen besch\u00e4ftigt sind. Das spart schlie\u00dflich Zeit \u2013 oder doch nicht? Denken Sie doch nur mal daran, wie viel Sie von Ihrer Umwelt mitbekommen, w\u00e4hrend Sie Ihr Handy benutzen oder E-Mails checken. Meistens nicht sehr viel, oder? Denn oft werden wir schlie\u00dflich keiner der im Multitasking-Modus ausgef\u00fchrten Aufgaben wirklich gerecht. Warum Sie besser jeder Aufgabe Ihre gesonderte Zeit und Aufmerksamkeit schenken sollten, zeigt die Wissenschaft:<\/p>\n\n\n

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\"Multitasking<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Mythos Multitasking<\/h3>\n\n\n\n

Tats\u00e4chlich haben Studien aus der Neurowissenschaft ergeben (exemplarisch eine Studie der Stanford University), dass wir im Grunde gar nicht Multitasking-f\u00e4hig sind. Unser Gehirn besch\u00e4ftigt sich n\u00e4mlich nicht gleichzeitig mit verschiedenen Aufgaben, sondern wechselt viel mehr zwischen ihnen hin und her. Jeder dieser Wechsel ist eine Art Stopp-Start-Prozess, der immer wieder neue Energie und kognitive Kapazit\u00e4t beansprucht. So kommen wir gar nicht erst in diesen ber\u00fchmten Flow, in dem die Arbeit gut und schnell von der Hand geht. Dadurch tut sich unser Gehirn au\u00dferdem schwer, neue Informationen aufzunehmen und zu verarbeiten und Irrelevantes herauszufiltern. Insgesamt f\u00fchrt das dazu, dass wir durch Multitasking keineswegs Zeit sparen \u2013 wir vergeuden sie viel mehr. Wir arbeiten so also deutlich weniger effizient und machen au\u00dferdem mehr Fehler, als wenn wir uns auf nur eine Aufgabe konzentrieren.<\/p>\n\n\n\n

Stress und schlechte Stimmung<\/h3>\n\n\n\n

Doch nicht nur unsere Arbeit leidet unter dem st\u00e4ndigen Drang, alles gleichzeitig erledigen zu m\u00fcssen. Die Studie der Stanford University hat au\u00dferdem ergeben, dass Multitasking Stress und Verstimmung ausl\u00f6st und einen negativen Einfluss auf unsere Motivation\u00a0und Produktivit\u00e4t hat \u2013 ganz im Gegensatz zur eigentlich dahinterstehenden Idee. Dadurch fehlt uns auch jegliche Kapazit\u00e4t f\u00fcr Kreativit\u00e4t und ein gewisses Um-die-Ecke-Denken, sodass letztlich das Ergebnis auf der Strecke bleibt. Und wir selbst auch.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>
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Anspruchsvolle Projekte finden und\u00a0erfolgreich\u00a0selbstst\u00e4ndig arbeiten.<\/p>\n\n\n\n

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Projekte finden<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

Ausnahmef\u00e4lle<\/h3>\n\n\n\n

Dennoch gibt es durchaus einige Dinge, die wir mit anderen kombinieren und trotzdem beide ordentlich erledigen k\u00f6nnen. Dabei handelt es sich zum einen um Aufgaben, die uns schon so in Fleisch und Blut \u00fcbergegangen, sprich habitualisiert sind, dass sie quasi wie von alleine funktionieren. Dazu geh\u00f6rt zum Beispiel das Laufen. W\u00e4hrenddessen k\u00f6nnen wir problemlos Musik h\u00f6ren, trinken und essen (mehr oder weniger geschickt) oder uns unterhalten. Auf der anderen Seite lassen sich auch mehrere Tasks gleichzeitig absolvieren, wenn sie zwei verschiedene Prozesse im Gehirn ansprechen. So k\u00f6nnen wir beispielsweise lesen und gleichzeitig Instrumentalmusik h\u00f6ren \u2013 schwierig wird es erst, sobald wir Musik mit Text h\u00f6ren. Denn dann wird f\u00fcr beide Aufgaben das Sprachzentrum im Gehirn ben\u00f6tigt, womit wir wieder bei den eben diskutierten Problemen des Multitaskings w\u00e4ren.<\/p>\n\n\n\n

Multitasking scheint also nicht der Schl\u00fcssel zum Erfolg zu sein. Stattdessen wird eher ein gutes Zeitmanagement<\/a> Ihre Produktivit\u00e4t optimieren und so Ihren (Arbeits-)Alltag erleichtern \u2013 statt ihn nur noch komplizierter zu machen.<\/p>\n\n\n\n

Wie arbeiten Sie am effektivsten? Multitasking oder alles nach der Reihe? Lassen Sie es uns in den Kommentaren wissen!<\/p>\n

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