{"id":24453,"date":"2022-01-18T14:58:58","date_gmt":"2022-01-18T13:58:58","guid":{"rendered":"https:\/\/www.freelance.de\/blog\/?p=24453"},"modified":"2023-12-13T15:18:23","modified_gmt":"2023-12-13T14:18:23","slug":"gesundheit-in-der-modernen-arbeitswelt-von-aktiver-foerderung-und-vor-und-nachteilen-des-digitalen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.freelance.de\/blog\/gesundheit-in-der-modernen-arbeitswelt-von-aktiver-foerderung-und-vor-und-nachteilen-des-digitalen\/","title":{"rendered":"Gesundheit in der modernen Arbeitswelt – Von aktiver F\u00f6rderung und Vor- und Nachteilen des Digitalen"},"content":{"rendered":"\n

Lesedauer: ca. 6 Minuten<\/em><\/p>\n\n\n\n

Bereits 2018 arbeitete einer Studie des Marktforschungsunternehmens Bitkom zufolge jeder zweite Besch\u00e4ftigte am Computer. Da ein Gro\u00dfteil der als Freelancer T\u00e4tigen in der IT arbeitet oder Remote Work etwa als Designer, Redakteur, Werber, \u00dcbersetzer oder \u00c4hnliches aus\u00fcbt, d\u00fcrfte der Anteil der \u201edigital Arbeitenden\u201c hier noch deutlich h\u00f6her sein. Die Arbeit im digitalen Raum und mit moderner Technologie erleichtert viele Arbeitsprozesse, sie bringt aber auch neue Probleme mit sich. Manche Probleme darunter sind gesundheitlicher Natur. Gerade Freelancer, die meist keine betriebliche Gesundheitsf\u00f6rderung genie\u00dfen, m\u00fcssen selbst daf\u00fcr sorgen, dass ihre Arbeit sie k\u00f6rperlich wie psychisch nicht zu stark belastet.<\/p>\n\n\n\n

\"Gesundheit<\/figure>\n\n\n\n

Neue Beanspruchungen im digitalen Zeitalter<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Arbeiten ohne moderne Technik und vor allem ohne den Computer \u2013 das ist heute kaum noch vorstellbar. Auch abseits der beruflichen T\u00e4tigkeiten allerdings l\u00e4uft vieles digital. Kommuniziert wird mit dem Smartphone per Messenger-Dienst, die Nachrichten werden auf dem Tablet abgerufen und selbst Organisatorisches regelt sich meist am schnellsten und unkompliziertesten digital. Kommt zum Entspannen schlie\u00dflich noch Streaming oder Gaming hinzu, findet fast das gesamte Leben im digitalen Raum statt.<\/p>\n\n\n\n

Wo zumindest in der Freizeit noch freiwillig mit etwas Disziplin wieder vermehrt zu Buch und Brettspiel gegriffen oder zum Spa\u00df haben vor die T\u00fcr gegangen werden kann, ist die Arbeit ohne das Digitale eigentlich nicht mehr m\u00f6glich. Gerade auch die meisten Freelancer sind an ihren Computer in der Regel fest gebunden. Es gilt also, die Bedingungen des digitalen Arbeitens zu optimieren, um nicht \u00fcberbeansprucht zu werden durch Technologie und moderne Herausforderungen an K\u00f6rper und Geist.<\/p>\n\n\n\n

Zun\u00e4chst muss gesagt werden, dass eine konsequente Trennung von Beruflichem und Privaten eine gute Grundlage ist. In Hinsicht auf das digitale Arbeiten bedeutet das vor allem, dass Smartphone, Tablet oder auch Laptop abseits der Arbeitszeit rein f\u00fcr Privates zu nutzen sind. Getrennte Ger\u00e4te f\u00fcr Beruf und Privatleben sind nat\u00fcrlich immer die beste L\u00f6sung.<\/p>\n\n\n\n

E-Health: Die Zukunft der Gesundheit?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Es mag absurd klingen, aber E-Health, also Gesundheit, die im digitalen gemanagt und verwaltet werden kann, tr\u00e4gt massiv zur Verbesserung der allgemeinen Gesundheit bei. Sicher, sie sorgt auch daf\u00fcr, dass noch mehr Zeit im digitalen Raum verbracht wird. Allerdings \u00fcberwiegen hier doch die Vorteile des Digitalen und tragen ma\u00dfgeblich zur Gesundheit bei.<\/p>\n\n\n\n

Das f\u00e4ngt schon bei der Krankenversicherung an. Es gibt heute voll digitale, private Krankenversicherungen f\u00fcr Selbstst\u00e4ndige, mit denen sich im Vergleich zur gesetzlichen Krankenversicherung mitunter sogar Geld sparen l\u00e4sst. Denn die Beitr\u00e4ge sind bei einigen Anbietern nicht vom Einkommen abh\u00e4ngig. Besonders sinnvoll ist zudem das Verwalten der Daten in einer eigenen App, was diverse praktische Funktionen erm\u00f6glicht. In der digitalen PKV von ottonova<\/a> beispielsweise k\u00f6nnen sich Freelancer und Unternehmer \u00fcber die App nicht nur Arzttermine buchen lassen, sondern sogar den Praxisbesuch durch einen Video-Chat ersetzen, um Rezepte und Diagnosen zu erhalten.<\/p>\n\n\n

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\"Herausforderungen
Quelle Foto: stock.adobe.com \u00a9 Monkey Business (DATEI-NR.: 87894671)<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Doch digitale PKVs sind nur ein kleiner, praktischer Teil, bereits heute gelebter und umgesetzter digitaler Gesundheit. Die sogenannte E-Health befindet sich n\u00e4mlich, gerade im internationalen Vergleich, in Deutschland noch in den Kinderschuhen. In einem Bericht der Bertelsmann Stiftung<\/a> konnte aufgezeigt werden, dass Deutschland im Vergleich mit 16 anderen L\u00e4ndern weltweit den vorletzten Platz belegt, wenn es um den digitalen Wandel in der Gesundheit geht.<\/p>\n\n\n\n

Das E-Health aber das Leben vieler Menschen vereinfacht, machen L\u00e4nder wie Estland oder auch Kanada bereits vor. Hier k\u00f6nnen Patienten digitale Rezepte bereits \u00fcberall einl\u00f6sen und auch \u00fcberregional nutzen. Immerhin ist das E-Rezept in Deutschland nun auch seit dem 1. Januar 2022 nutzbar<\/a>. Auch die elektronische Patientenakte, eine Patientenkurzakte mit einem Basisdatensatz f\u00fcr Notf\u00e4lle sowie eine elektronische Medikationsliste gibt es schon.<\/p>\n\n\n\n

Allerdings sind die wenigsten digitalen Anwendungen bereits national umgesetzt. Mit einem irgendwann zu erwartenden, umfassenden Fahrplan f\u00fcr den Ausbau von E-Health auch hierzulande wird sich zeigen, welches Potenzial eigentlich in der digitalen Gesundheit steckt und wie Vielarbeitende, die h\u00e4ufiger mit Krankheiten zu k\u00e4mpfen haben, durch organisatorische Vereinfachungen von ihr profitieren k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n\n\n

Krankheiten vorbeugen, die das digitale Arbeiten f\u00f6rdert<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Manch ein Freelancer arbeitet sicherlich sein Leben lang mehrere Stunden am Tag vor dem Computer und tr\u00e4gt keinerlei gesundheitliche Sch\u00e4den davon. Doch in den meisten F\u00e4llen beansprucht das digitale Arbeiten K\u00f6rper und Geist in einer Weise, die fr\u00fcher oder sp\u00e4ter zu Krankheitssymptomen f\u00fchrt. Das k\u00f6nnen Symptome sein, die mit Hilfe kleiner Anpassungen der Arbeit wieder in den Griff zu bekommen sind. Andere allerdings k\u00f6nnen chronisch werden oder sollten von Anfang an vermieden werden, um nicht nachhaltig zu schwer reparablen Problemen zu f\u00fchren.<\/p>\n\n\n\n