Expertin für betriebliche Gesundheitsförderung, Stressmanagement

Expertin für Stressmanagement, Resilienz und betriebliche Gesundheitsförderung. Ich biete praxisnahe Seminare, Entspannungskurse und individuelles Coaching zur mentalen Stabilisierung, Ressourcenstärkung und gesunden Arbeitskultur.

• Betriebliches Gesundheitsmanagement
• Coach3 J.
• Gesundheitsmanagement
• Krisenkommunikation
• Kursleitung
• Psychologische Beratung
• Schulung / Coaching (allg.)
• Seminarleitung
• Stressbewältigung

Als Expertin für Stressmanagement, Resilienz und betriebliche Gesundheitsförderung unterstütze ich Unternehmen dabei, die mentale Gesundheit, Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit ihrer Mitarbeitenden nachhaltig zu stärken. In meiner Arbeit verbinde ich systemisches Coaching (IHK), Gesundheitscoaching, Stresscoaching, NLP‑Methoden und meine Qualifikation als Heilpraktikerin für Psychotherapie zu einem ganzheitlichen Ansatz, der sowohl präventiv als auch stabilisierend wirkt.

Mein Schwerpunkt liegt auf praxisnahen Maßnahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung, die sich direkt in den Arbeitsalltag integrieren lassen. Dazu gehören Seminare und Workshops zu Stressmanagement, Resilienz, gesunder Ernährung im Arbeitsalltag sowie Entspannungstechniken. Ich vermittle Methoden, die Mitarbeitende sofort anwenden können, um Belastungen zu reduzieren, Ressourcen zu aktivieren und langfristig gesunde Routinen aufzubauen.

Im Bereich Stressmanagement arbeite ich mit klaren, strukturierten und wissenschaftlich fundierten Konzepten. Mitarbeitende lernen, Stressoren zu erkennen, innere und äußere Belastungsfaktoren zu regulieren und ihre persönliche Stresskompetenz zu stärken. Ergänzend dazu vermittle ich Techniken zur mentalen Stabilisierung, zur Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit und zur Förderung emotionaler Ausgeglichenheit.

Ein weiterer Schwerpunkt meiner Arbeit ist die Resilienzförderung. Hier unterstütze ich Mitarbeitende dabei, ihre psychische Widerstandskraft zu stärken, Herausforderungen gelassener zu begegnen und sich nach Belastungsphasen schneller zu regenerieren. Durch gezielte Ressourcenarbeit, Motivationsstrategien und lösungsorientierte Methoden entsteht ein stabiler Rahmen für nachhaltige Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden.

Als Entspannungspädagogin und Fitnesstrainerin integriere ich körperorientierte Elemente wie Atemtechniken, progressive Muskelentspannung, sanfte Bewegungsübungen und achtsamkeitsbasierte Methoden. Diese unterstützen Mitarbeitende dabei, Spannungen abzubauen, innere Ruhe zu finden und ihre körperliche und mentale Balance zu stabilisieren.

Neben Gruppenangeboten biete ich individuelles Coaching an – online, hybrid oder vor Ort. Hier begleite ich Mitarbeitende in herausfordernden beruflichen oder gesundheitlichen Situationen, etwa bei Überlastung, beruflicher Neuorientierung, Wiedereinstieg nach Krankheit oder familiären Belastungen sowie beim Aufbau gesunder Strukturen im Arbeitsalltag. Durch meine Erfahrung im AVGS‑Coaching verfüge ich über fundiertes Wissen im Umgang mit komplexen Lebenslagen, psychosozialen Belastungen und beruflichen Veränderungsprozessen.

Meine Arbeitsweise ist ruhig, klar strukturiert und lösungsorientiert. Ich lege Wert auf eine wertschätzende, professionelle Atmosphäre, in der Mitarbeitende sich sicher fühlen und neue Perspektiven entwickeln können. Unternehmen profitieren von einer nachhaltigen Verbesserung der Mitarbeitergesundheit, einer Reduktion von Belastungen und Fehlzeiten sowie einer Stärkung der Motivation und Leistungsfähigkeit.

Alle Angebote sind flexibel buchbar und können individuell auf die Bedürfnisse des Unternehmens abgestimmt werden – als Workshop, Seminar, Kursreihe oder Einzelcoaching. Online, hybrid oder vor Ort.

- zertifizierter Gesundheitscoach
- CGRSC Stresscoach
- NLPMaster Practicioner
- Fitnesstrainerin A Lizenz
- Entspannungspädagigin
- Ernährungsberaterin
- Psychologische Beraterin
- zertifizierter Systemischer Coach (IHK)